Paieška tinklapyje

LUCID DREAMING - SĄMONINGAS SAPNAVIMAS. Ar kada nors susimastėte, kad sapną eina valdyti? O gal jau esate tai bandę? Kas tas sąmoningas sapnavimas? Tai yra įdomus fenomenas. Šis fenomenas pasireiškia, kai sapnuojantysis suvokia, jog sapnuoja ir suvokęs gali pakeisti viską: pakeisti visą sapno eigą, daryti ką nori, išpildyti savo fantazijas, o gal net ir įveikti fobijas ar pasirengti kokiam nors dalykui. Ar aš tai galiu išmokti? Taip, šis fenomenas yra išmokstamas, jeigu turi daug noro, fantazijos ir ryžto. Taigi sąmoningas sapnavimas. Tai nėra kažkoks mistiškas ar išgalvotas dalykas. Žinoma, tai skamba kiek keistokai, bet visa tai yra įrodyta moksliškai: Kaip pradėti valdyti sąmoningą sapną? Pirmiausia, reikia žinoti įvairias technikas ir, kaip sakiau, turėti noro. Pirmoji ir viena paprasčiausių technikų: DILD - tai technika, kai sapnuojantysis pamatęs keistą, neįprastą dalyką tiesiog suvokia, kad sapnuoja, ypač realybės testų pagalba. Kita technika: WILD - atsigulame į lovą (geriau atlikti ryte, pabudus, kiek "išsiblaivius" po miego) ir gulime sau patinkančioje pozicijoje, užsimerkiame ir atpalaiduojame visą kūną, netgi veidą. Pradedame skaičiuoti su lyg kiekvienu įkvėpimu ir iškvėpimu. Skaičiuodami galime dar sakyti taip: "Vienas, aš sapnuoju ir t.t.". Turite būti susikaupę tik į vieną dalyką: kvėpavimą, vaizdinius akyse arba skaičiavimus. Akyse pamatysite įvairias figūras, kurios taps ryškesnės po kiek laiko. Kūnas taps sunkesnis, pajusite lyg per jus eitų nestipri elektros srovė. Po to, akyse nieko nebematysite, bandykite atmerkti akis ne fiziškai, o galvodami, kad jas atmerkiate, t.y. stenkitės atsimerkti nejudindami akių vokų. Atsimerkę pasitikrinkite ar esate sapne. Jei realybės testai teigiami, reiškias jūs sapnuojate ir dabar esate savo sapno valdovas. Beje, visas procesas vyksta taip pat kai jūs einate miegoti, tik nejaučiate, nes jūs prarandate suvokimą, kitaip tariant, atsijungiate. Beje, taikant WILD galite patirti miego paralyžių - žinoma pavadinimas gąsdina, bet ten nėra ko bijoti. Be to, WILD reikia praktikos, tad iš karto ją atlikti ir gauti gerus rezultatus yra begalo sunku. Kaip man žinoti ar aš dabar beskaitydamas šį tekstą nesapnuoju? Yra keli būdai tai atlikti. Galite įjungti šviesą, dažniausiai sapne jungikliai neveikia, o jei veikia, tai šviesumas nepakinta. Galite žiūrėti į kokį tekstą, o po to nusisukti ir vėl atsisukti, tekstas bus pakitęs. Galite sau pažiūrėti į delnus, jie bus kitokie, arba išvis jų nebebus. Dar galima pašokti į viršų, sapnuose yra labai maža gravitacija. Geriausias patikrinimas yra užsikimšti nosį ir pabandyti prakvėpuoti - sapne tai galėsime. Norint, kad suveiktų šie tikrinimai sapne, reikia juos atlikti reguliariai, kai nemiegame ir esame keistesnėse situacijose. Beje, darant realybės testus reikia suabejoti tikrove ir manyti, kad esi sapne, nes tada tai įprasi daryti ir sapnuose. Ką galiu veikti sapne kai jį valdau? Jūs galite veikti ką norite, ko tik jūsų širdis geidžia. Suvokiau, jog sapnuoju ir pabudau. Ką daryti? Taip, tai yra naujoko našta. Kai supranti, kad esi sapne užplūsta emocijos - tai didelis džiaugsmas. Tada greitai sapnas nutrūksta. Tad reikia praktikuotis, o sapne sulaikyti emocijas. Ką daryti? Mano sapnas blanksta - tuoj pasibaigs! Ne bėda! Jei jaučiate, kad sapnas nyksta, sunku ką bepadaryti ir t.t., bandykite jį pratęsti. Sapne reikia stabdyti gulėjimo lovoje pojūtį: trinti rankas, į jas žiūrėti, pradėti suktis ratu, liesti įvairius daiktus ir t.t. Yra begalė tokių būdų, kuriuos galbūt atrasite ir patys. Kas tas miego paralyžius? Ar esate kada nors pabudę, atsimerkę ir negalintys pajudėti, rėkti? Tada jūs labai supanikuojate ir pabudę galvojate, kad tai yra sapnas. Deja, tai yra realybė, tik jūs matote haliucinacijas. Dėl šio paralyžiaus jūsų kūnas yra apsaugotas nuo judesių, kuriuos atliekate sapne, kad jie nepersimestų į realybę. Haliucinacijas matome dėl to, kad mūsų organizmo veikla yra pakitusi paralyžiaus metu, nes mūsų kūną organizmas parengia miegui. Sutrikus normaliai veiklai mūsų smegenys dėl padidėjusių širdies dūžių, sukuria vaizdinius - haliucinacijas. Paralyžius yra normali organizmo funkcija, ją patyriame kasdien miegodami tik to nejaučiame, nes, kaip sakiau, nesame sąmoningi, tiesiog atsigulę į lovą "nulūžtame". Beje, per šį paralyžių nejudant ir įsivaizduojant esą sapne, galima patekti į sapną ir išlikti sąmoningam. Ar man nieko blogo nenutiks? Ne, tai yra visiškai saugu, sapne mes nejaučiame net skausmo, nebent, pavyzdžiui, kai miegame, katinas mums realybėje drasko ranką, tada, žinoma, jausime ir sapne tą skausmą, bet sapnuojant skausmo neįmanoma sukelti ar padaryti sau žalos. Ar yra kitų technikų? Taip, yra ir netgi patys mes jas galime kurti pagal save. Kelios yra sukurtos ir įrodytos, kurių neįvardijau: DEILD, MILD, WBTB, CAT, netgi savitaiga. Ar galiu su kažkuo susitikti per sapnus? Ar galiu susisiekti su realybe? Susitikti per sapnus galite tik su savo pasąmonės kūriniais, su tikrais žmonėmis realiu laiku neįmanoma susitikti. O su realybe susisiekti / bendrauti yra įmanoma. Ar niekada nepastebėjote, jog žmogus sapnuodamas judina akis? Judindami akis sapne, jas judiname ir realybėje. Tad sapnuotojai perduoda signalus į realybę, dažniausiai sąmoningų sapnų tyrimų metu. Atsibodo sapnas! Kaip pabusti? Taip pat kaip ir paprastam sapne, pabusime automatiškai, miegoti negalime amžinybę. O jei norime pabusti tučtuojau - žiūrėkime į vieną pasirinktą objektą, arba tiesiog į tuščią erdvę. Jau kurį laiką nebesapnuoju, ką daryti? Ne, jūs sapnuojate kiekvieną dieną netgi po kelis kartus, tik nieko nepamenate. Jums praverstų sapnų dienoraštis. Tai toks dienoraštis, kuris turi būti šalia jūsų lovos. Atsibudę ir prisiminę sapną, iš karto pradedame rašyti tą sapną ir kuo detaliau. Prieš miegą užrašytus sapnus perskaitome. Sapnų dienoraščio pagalba, galėsime prisiminti net iki 7 sapnų! Dienoraščio pagalba, taip pat, galėsime atlikti ir MILD, apie kurį sužinosite mano pateiktose svetainėse. Tikiuosi nenusibodo skaityti, ir galbūt Jūs patys norėsite visa tai išbandyti. Nebijokite, tai yra labai įdomi ir tikrai smagi patirtis, kurią esu patyręs ir aš, tikrai ne vieną ir ne du kartus. Norite diskutuoti šiomis temomis ir klausti pagalbos? Norite išmokti žymiai daugiau apie šį fenomeną? Štai: http://www.lucid.lt/ http://www.lucidity.com/ (tai nėra kokia nors reklama). Beje, jei turite kokių nors klausimų - klauskite čia, ši tema sukurta jums. Moderatoriai, prašau šios temos nerakinti ilgesnį laiką, kad žmonės galėtų diskutuoti.